Préparation mentale à la performance pour musiciens, artistes et athlètes
« Vous voulez vous libérer des situations stressantes ? Retrouver la confiance en votre capacité à atteindre vos objectifs ? Lever certains blocages ? »
Les habiletés mentales jouent un rôle très important dans la performance musicale, artistique ou sportive. La confiance en soi, la gestion du stress et la régulation des émotions sont autant de facteurs qui interviennent positivement ou négativement dans une performance. Nos réponses à une situation de stress sont parfois contreproductives. La compréhension de son fonctionnement et la mise en place de stratégies adaptatives fait partie intégrante du travail d’optimisation de la performance.
Les séances de préparation ont pour but d’aider le musicien/artiste/athlète à mieux comprendre les facteurs psychologiques en jeu dans ces situations de stress et le guider dans la mise en place de stratégies cognitives et comportementales pour mieux gérer les freins à une performance optimale.
Ce type de prise en charge s’adresse à des adolescents et adultes artistes, musiciens, athlètes amateurs ou professionnels.
Anne Maillard est psychologue FSP, spécialisée en neuropsychologie depuis 2010. Elle a récemment complété sa formation avec un Certificate of Advanced Studies (CAS) en Préparation Mentale à l’Université de Lausanne. Particulièrement intéressée au domaine de la musique, elle donne des cours (musique et développement de l’enfant) au sein des écoles de musique, et co-anime un séminaire de préparation mentale à la performance dans le
cadre de l’HEMU. Elle propose des prises en charge individuelles au sein de son cabinet à Lausanne.
« it is okay to have butterflies in your stomach.
The key is to make them fly in formation”
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