La méditation en pleine conscience: fondements théoriques et approches pratiques

2 jours de formation pour s’initier à la pleine conscience…

Ce séminaire s’adresse à toutes les personnes qui ont envie d’expérimenter la pleine conscience comme outil de soin personnel et professionnel. Cette formation a pour but de prendre connaissance des fondements théoriques de la pleine conscience et de l’expérimenter concrètement par des pratiques formelles de méditation assise, couchée et en mouvement. Parallèlement, nous proposerons des pistes pour utiliser cet outil professionnellement.

La pleine conscience est ainsi utilisée depuis plus de 30 ans avec des résultats prouvant ses bienfaits. De nombreuses études mettent en avant qu’une pratique régulière de méditation permet de renforcer la concentration et l’attention, de diminuer les ruminations et l’anxiété, d’améliorer son sentiment de contrôle personnel, de vivre plus intensément le moment présent.

Pour plus d’informations et s’inscrire, merci de contacter Myriam Gamba à myriam.gamba@psychologie.ch

La formation se déroule au cabinet Psynap6 à la rue de Bourg à Lausanne et se fait en général deux fois par année, au printemps et en automne.

Nous délivrerons une attestation de participation à la fin des deux jours.

Nombre de places: maximum 10 personnes